A Simple Key For Здоров'я Unveiled

A Simple Key For Здоров'я Unveiled

Blog Article

Ефективна дія. Незважаючи на труднощі, людина намагається з надією рухатися вперед. Ефективна дія — це дія, яка: 

Загальні відомості Про університет Університет сьогодні

Ще один серозний ворог для нашого організму – алкоголь. Надмірне вживання спиртних напоїв може пришвидшити пульс та викликати збої у роботі серця.

Також важливо пам'ятати, що недостатня кількість годин сну та нормальний психоемоційний стан несумісні.

Діарея або більше дефекації протягом менструального періоду

Здоровье — нормальная функция организма на всех уровнях его организации, нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству.

Тим не менш, щоденний прийом полівітамінів у межах рекомендованої добової норми, ймовірно, також не зашкодить вам.

Ваші потреби так само важливі, як і чиїсь інші, тому не соромтеся визначати їхні пріоритети. Пам'ятайте, що компроміс - це гнучка річ, але жертвування своїми основними потребами на догоду іншим може призвести до того, що ви почуватиметеся виснаженими.

помічаєте зміни у своєму сні (наприклад, спите менше або більше, ніж зазвичай) або харчових звичках

Вплив раціону на здоров'я людини підтверджений сотнями досліджень. Те, що ми їмо зараз, визначає не лиш наш зовнішній вигляд у майбутньому, а й стан фізичного та навіть психологічного здоров'я.

Психічне здоров'я Фізичне здоров'я Спосіб життя Рух

Згідно з визначенням Американської психологічної асоціації (АПА), воно включає в себе емоційне благополуччя, поведінкову адаптацію та здатність справлятися з життєвими вимогами.

Психологічне здоров’я – це стан нашої психіки та емоцій. Для того, щоб бути психологічно здоровим, потрібно піклуватися про свої емоції та вміти впоратися зі стресом.

Ось кілька практичних способів, як Здоров'я ми можемо підтримувати наше психічне благополуччя.